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Older demeanor

长者风采

老人清明踏青七忌

发布时间:2021-04-02      发布者:鹤鸣山

如诗如画的清明踏青,强烈地吸引着人们出游,许多老年人也跃跃欲试,但由于身体状况的限制,应注意以下七方面的问题。

    

一忌毫无准备  

        有些老年人生活比较随意,喜欢搭车起身就走,不顾身体是否适应,也来不及准备衣物、食物。像这种毫无精神与物质准备的春游踏青难免发生意外。


 二忌不择天气  

        踏青前尤其是远途出游,应先了解本地及目的地的天气预报、预知风雨、气温等信息,以便及时增减衣服来应付天气变化。


三忌车辆颠簸

        乘车时尽量选择中间位置及舒适座位,必要时可自加一层软棉垫,以防晕车引起恶心呕吐。


四忌不服年老

       与年轻人相比,老年人体力、耐力均占下风,应量力而行,切不可为争一口气而不顾一切。


五忌独身外出

      单独行动多有不便,万一生病或发生意外无人照料,后患无穷。


六忌中断治疗

      许多老人患有慢性病,外出踏青旅行虽无妨碍,但若全心投入欣赏风景而遗忘服药,很可能导致旧病复发或病情加重。


七忌爬高登险

      老年人多重心不稳,为防止摔跤发生意外,尽量少爬高登险,若爬高,建议辅以手杖以维护身体平衡。

 

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